볼링 자세:접근 방식, 릴리스 및 기타 팁 설명

볼링 자세의 개념이 당신을 혼란스럽게 합니까?만약 그렇다면, 여러분은 아직 기초를 다지지 않은 많은 초보자들과 같습니다.하지만 걱정하지 마십시오. 

볼링 자세 정확히 무엇일까요?

볼링 자세는 볼링 경기를 볼 때 보는 것이고, 볼링 선수는 파울 라인에 접근하기 전에 볼 리턴 근처에서 비정상적인 포즈를 취합니다.그 "자세"는 그들의 입장 또는 "주소"이며, 그것은 게임에서 꽤 중요한 부분입니다.

볼링 자세의 중요성

볼러의 자세는 전체 샷의 톤을 설정합니다.그것은 여러분의 기반이며, 적절한 자세는 성공적인 샷을 하는 데 필요한 지렛대, 균형, 그리고 힘을 제공할 것입니다.

반면 부적절한 자세를 취하면 과녁을 빗나갈 가능성이 높은 거칠고 통제되지 않은 투척이 발생할 수 있습니다.

게다가, 여러분의 자세는 게임에서 적어도 20번은 반복될 수 있는 반복적인 행동이며, 정확하고 편안함을 보장하는 것이 여러분의 몸에 더 좋습니다.그래서, 적절한 자세의 측면을 배우는 데 시간을 보내는 것은 가치가 있습니다.

볼링 자세 및 접근 4단계

볼링을 준비할 때 주의해야 할 두 가지 핵심 사항이 있습니다. 바로 여러분의 자세와 접근 방식입니다.여러분이 몰랐을 경우를 대비해서, 이 요소들은 서로 연관되어 있습니다.

볼러는 현재 파울 라인에 접근하기 위해 몇 가지 옵션을 사용합니다.

• 4단계 이행:이것은 틀림없이 오늘날의 볼링 선수들이 사용하는 가장 일반적인 배달 방법입니다.출발점을 찾으려면 파울 라인에서 시작하여 볼링 핀을 향해 등을 대고 발 뒤로 몇 인치 정도 점을 찍습니다.핀을 마주보기 위해 회전하기 전에 파울 라인에서 4º 떨어져 있습니다.여기서 당신의 입장을 시작할 것입니다.
• 5단계 이행:5단계 배송을 사용하려면 4단계 배송과 동일한 단계를 수행하면 됩니다.유일한 차이점은 방향을 바꾸기 전에 파울 라인에서 한 걸음 더 나간다는 것입니다.이는 파울 라인에서 총 5.5보 떨어져 나간다는 것을 의미합니다.
• 양손 접근법:이 방법은 이전의 전달 방법과 유사합니다.물론 공을 양손에 잡는 방법은 예외입니다.엄지손가락을 사용하거나 사용하지 않고 손가락을 공 안에 넣고 다른 한 손을 공 위에 놓습니다.

자세를 취한 후에 취하는 단계를 계획하는 것은 어리석어 보일 수 있지만 볼링에서 낭비되는 단계는 없습니다.볼링에서 각 동작과 결정은 샷의 결과에 영향을 미칩니다.

자세를 취하는 동안 공을 잡는 방법

당신이 공을 잡는 위치 또한 당신의 슛에 차이를 만듭니다.사람들이 자세를 취하는 동안 공을 잡는 몇 가지 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 얼굴: 여러분이 어디로 이동할지 안전하게 볼 수 있도록 하면서, 여러분의 우세한 볼링 손으로 여러분의 얼굴 앞에 공을 잡으세요.
2. 샷건: 공을 허리 가까이 또는 허리로 잡습니다.
3. 세 번째 자세: 팔을 완전히 뻗은 상태에서 공을 낮게 잡습니다.

당신이 어떤 자세를 취하든, 당신이 편안한지 확인하세요.스트레스를 많이 받고 긴장을 하면 샷에 보일 거예요.

당신이 알아야 할 11가지 볼링 자세

모든 볼링 선수에게 효과가 있는 완벽한 볼링 자세는 없습니다.자신에게 잘 맞고 편안한 자세를 찾는 것이 관건입니다.

여기에 여러분의 입장을 미세 조정하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 사용할 접근 방식을 결정하고 해당 접근 방식을 완료하기 위해 필요한 위치로 이동합니다.볼링을 칠 때마다 자세를 취할 위치로 페이스를 조절하는 것은 괜찮습니다. 특히 항상 같은 골목에서 경기하지 않는다면 말입니다.당신은 결국 어디서부터 시작해야 할지 감을 잡을 것입니다.
• 적절한 자세를 취하려면 발을 어깨 너비만큼 간격을 둡니다.이것은 균형을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.오른손잡이 볼러의 경우 왼발이 오른발 앞에 살짝 있을 수 있고 왼손잡이 볼러의 경우 왼발이 반대로 나올 수 있습니다.
• 무릎을 테스트하고 편안한 자세를 찾을 때까지 구부립니다.무릎을 곧게 펴는 것이 가장 편하다면, 접근을 시작할 때 부상을 방지하기 위해 무릎을 잠그는 것을 피하도록 하세요.
• 볼링 어깨를 다른 어깨 뒤로 약 1인치 뒤로 밀면서 다른 어깨보다 1인치 또는 2인치 낮은 위치에 놓습니다.이것은 가능한 한 부드럽게 공을 휘두를 수 있도록 어깨를 준비하면서 볼링공의 추가 무게를 수용합니다.
• 모든 행동에 주의를 기울이세요.자세가 불편하거나 어색한 경우 자세를 변경하고 다른 변형을 시도합니다.
• 게임을 향상시키기 위해 운동을 한다면, 여러분의 핵심을 위해 노력해야 합니다.강하고 안정적인 코어는 적절하고 폭발적인 볼링 전달을 위해 중요합니다.그것은 또한 허리와 엉덩이와 같은 다른 신체 부위의 부상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 당신이 공을 잘 잡는지 확인하세요.비록 여러분이 여러분의 입장에 서 있더라도, 여러분은 여러분의 공을 완전히 통제하고 싶어합니다.
• 숨 쉬는 것을 기억하세요.네, 당신 입장에서도요.심호흡을 하는 것은 긴장을 풀고 샷에 집중하고 팔이 일직선으로 흔들릴 때 팔 스윙을 통해 숨을 쉬도록 도와줍니다.
• 볼링 샷을 기록합니다.이를 통해 진행 상황을 추적하고 개선이 필요한 부분을 파악할 수 있습니다.여러분은 이것을 하기 위해 일반 비디오 카메라나 심지어 스마트폰을 사용할 수 있습니다.
• 집에서 자세와 전달을 연습하세요.볼링공이나 골목이 없어도 폼 연습은 할 수 있습니다.여러분 자신이나 다른 사람을 해치지 않고 움직일 수 있는 충분한 공간을 확보하세요.
• 차선을 이탈할 준비가 되면, 먼저 준비운동을 해야 합니다. 이것은 부상을 예방하고 근육을 풀고 볼링을 칠 준비를 하는 데 도움이 될 것입니다.등, 팔, 다리를 쭉 뻗으세요.여러분은 또한 피를 흐르게 하기 위해 가벼운 유산소 운동을 할 수 있습니다.

이것들은 기억해야 할 많은 팁들이지만, 그것들은 단지 팁일 뿐이라는 것을 기억하세요.여러분이 모든 것을 따라가지 못할 수도 있고, 괜찮습니다.당신에게 가장 잘 맞는 것들에 집중하고 그 위에 구축하세요.

일관성이 핵심

무엇이 효과가 있는지 알게 되면, 그것을 따르고 일관성을 유지하세요.만약 당신이 모든 샷에 대해 입장을 바꾼다면, 당신은 당신에게 가장 잘 맞는 것을 결코 느낄 수 없을 것입니다.샷에 일관성이 있을수록 게임이 더 좋아질 것입니다.

도움을 요청해야 할 때

도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요.효과적인 자세를 찾는 데 어려움을 겪거나 자신이 무엇을 하고 있는지 잘 모를 경우 친구나 가족에게 도움을 요청합니다.여러분은 또한 지역 볼링장에 팁이나 레슨을 요청할 수 있습니다.

많은 골목들은 초보자들에게 도움이 되는 프로그램들을 제공합니다.

만약 여러분이 볼링을 처음 치고 여러분의 자세의 중요성에 대해 배운다면, 여러분이 원하는 것만큼 평범하지 않은 것에 투자하는 것은 많은 노력으로 보일 수 있습니다.

하지만 만약 여러분이 더 나은 볼링 선수가 되고 싶고, 부상을 피하고 싶고, 점수를 향상시키고 싶다면, 여러분 자신의 자세를 완벽하게 하는 것이 시작하는 좋은 방법입니다.

만약 어떤 것이 잘못 느껴지거나, 불편함을 일으키거나, 혹은 나쁜 던지기에 기여한다면, 여러분은 계속해서 그것을 할 필요가 없다는 것을 명심하세요.

당신은 당신의 몸을 누구보다 잘 알고 있으니, 당신의 본능을 믿으세요.이 팁들이 여러분에게 도움이 되었기를 바라며, 여러분의 자세와 전반적인 게임을 완벽하게 하기를 바랍니다.